בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מדברים על כוח המחשבה, על אמונות שמעצבות את חיינו ועל האפשרות ליצור מציאות חדשה דרך תודעה.
אבל מה זה בעצם אומר? ואיך אפשר ליישם את זה בחיים האישיים שלנו?
ב־Lumera פיתחתי שיטה המבוססת על גישת תודעה יוצרת.
זו לא רק פילוסופיה, אלא גישה מעשית שמחברת בין מודעות, אמונה ופעולה ומשנה את הדרך שבה אנחנו חיים את היום־יום.
תודעה יוצרת מבוססת על ההבנה ש־מה שאנחנו חושבים ומאמינים – הופך להיות המציאות שלנו.
המחשבות יוצרות רגשות, הרגשות משפיעים על ההתנהגות, וההתנהגות בסופו של דבר מייצרת את התוצאות בחיים.
לדוגמה:
אם אני מאמין שאני לא מספיק טוב – סביר שאפעל בחוסר ביטחון, או בכלל לא אנסה.
אבל אם אני מחזק אמונה שאני ראוי ויכול – אגש לאתגרים אחרת, ואשיג תוצאות אחרות.
הרבה אנשים שומעים על תודעה יוצרת וחושבים שמדובר בסיסמאות של "חשיבה חיובית".
בפועל, הגישה היא הרבה יותר עמוקה:
היא מלמדת לזהות את המחשבות והאמונות הלא מודעות שמנהלות אותנו.
היא מאפשרת לשנות אותן בהדרגה, לא בכוח, אלא מתוך מודעות ואמונה.
היא מתורגמת לצעדים פרקטיים שמייצרים שינוי אמיתי.
ב־Lumera אנחנו לא עוצרים בתודעה בלבד.
הלב של הגישה הוא החיבור לאמונה:
אמונה בעצמי וביכולת שלי להשתנות.
אמונה בדרך שאני בוחר ללכת בה.
אמונה בכך שגם אם יש נפילות בדרך – אני יכול לקום ולהמשיך.
כשיש אמונה – גם הפעולות מקבלות עומק אחר, וגם השינוי מחזיק לאורך זמן.
בקריירה – עובד שמאמין שהוא לא מספיק טוב לא יתקדם. כשהוא מחזק אמונה אחרת – הוא פתאום מעז להגיש מועמדות, לדבר בביטחון, ולהשיג קידום.
במערכות יחסים – מי שמאמין ש"אני לא ראוי לאהבה" יחזור שוב לאותם דפוסים. ברגע שמשנים את האמונה – נפתחות דלתות לקשר בריא ואוהב.
באורח חיים אישי – מי שמאמין שאין לו שליטה על חייו, נגרר אחרי נסיבות. מי שמאמין שהוא יוצר את המציאות שלו ומתחיל לבחור אחרת.
מודעות – לעצור ולזהות את המחשבות שחוזרות על עצמן.
בחירה – לשאול: האם המחשבה הזו משרתת אותי או מגבילה אותי?
שינוי – להמיר אמונה מחלישה באמונה מחזקת.
תרגול – לחזור על זה שוב ושוב, עד שזה הופך לטבע שני.
פעולה – לקחת צעד קטן קדימה מתוך האמונה החדשה.
בעולם שבו מדברים הרבה על שינוי, גישת תודעה יוצרת של Lumera מבדילה את עצמה בכך שהיא משלבת בין עומק תודעתי לכלים פרקטיים ליישום מיידי.
היא לא מסתפקת בהסברים תאורטיים, אלא נותנת לכל אדם מסגרת ברורה איך לעבוד עם המחשבות והאמונות שלו – יום אחרי יום.
אנשים שמיישמים את הכלים מדווחים על יותר בהירות, יותר שלווה פנימית, וגם שינויים חיצוניים – החל משיפור במערכות יחסים ועד קפיצת מדרגה בקריירה.
השיטה גם מזכירה לנו את המשפט המנחה: "אל תאמינו לכל מה שאתם חושבים" – כי ברגע שאנחנו משתחררים מהזדהות אוטומטית עם כל מחשבה, נפתחת אפשרות לבחור מחדש וליצור מציאות אחרת.
זו למעשה הליבה של גישת תודעה יוצרת: לקחת אחריות על מה שקורה בפנים כדי לשנות את מה שקורה בחוץ.
הרבה פעמים אנשים שואלים – "אבל מה אם ניסיתי כבר לשנות ולא הצלחתי?"
כאן בדיוק נכנסת גישת תודעה יוצרת: היא מזכירה לנו ששינוי הוא לא קו ישר אלא מסע עם עליות וירידות.
המטרה היא לא להיות "מושלם" אלא להיות עקבי, ולחזור בכל פעם מחדש אל הבחירה המודעת.
אפילו אם נופלים, עצם החזרה לאמונה מחזקת יוצרת תנועה קדימה.
דוגמה יפה לכך היא מתאמנת שבאה אליי עם תחושה של תקיעות רגשית.
במשך שנים היא האמינה שאין לה שליטה על חייה.
באמצעות עבודה לפי גישת תודעה יוצרת, היא למדה לזהות מתי המחשבות הישנות מופיעות, ובמקום להאמין להן – לבחור אמונה חדשה.
התוצאה הייתה לא רק שינוי בתחושת הביטחון שלה, אלא גם פתיחה להזדמנויות חדשות שלא ראתה קודם.
גישת תודעה יוצרת – דרך האמונה היא לא רעיון תיאורטי – היא דרך חיים.
היא מאפשרת לכל אחד ואחת לקחת אחריות על המציאות שלהם, לבחור אמונות חדשות וליצור תוצאות שונות.
השינוי מתחיל בפנים – במחשבה, באמונה, בבחירה ומשם הוא מתרחב אל כל תחום בחיים.
רוצים ללמוד איך ליישם את גישת תודעה יוצרת בחיים שלכם?
אני מזמינה אתכם להתחיל במסע אישי או קבוצתי עם Lumera – ולגלות איך אמונה יכולה להפוך למציאות.
